Alimenti emorroidi e prevenzione

Prevenire le emorroidi con gli alimenti.

Un’alimentazione adatta può prevenire le emorroidi e anche la stitichezza. Inoltre una corretta alimentazione aiuta a farci stare meglio, più in forma. In primis vanno evitati i cibi raffinati. Una corretta alimentazione per prevenire le emorroidi deve essere ricca di fibre,  bioflavonoidi e vitamine e apportuno  assumere un certa quantita di fibre ed è consigliabile  l’assunzione di almeno 2 litri di acqua al giorno. Tra gli alimenti ottimi per prevenire le emorroidi troviamo:

  • Avena;
  • barbabietola rossa,
  • castagna,
  • cavolo,
  • brodi vegetali,
  • verdure lessate condite con olio a crudo,
  • patate lessate o al forno,
  • carni magre,
  • pesce,
  • legumi,
  • crusca,
  • formaggi freschi,
  • yogurt con probiotici.

Importantissimo per prevenire  le emorroidi è cercare di evitare la vita sedentaria quindi fare molto movimento, evitare l’alcool e caffè.

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