Alimenti emorroidi e prevenzione
Prevenire le emorroidi con gli alimenti.
Un’alimentazione adatta può prevenire le emorroidi e anche la stitichezza. Inoltre una corretta alimentazione aiuta a farci stare meglio, più in forma. In primis vanno evitati i cibi raffinati. Una corretta alimentazione per prevenire le emorroidi deve essere ricca di fibre, bioflavonoidi e vitamine e apportuno assumere un certa quantita di fibre ed è consigliabile l’assunzione di almeno 2 litri di acqua al giorno. Tra gli alimenti ottimi per prevenire le emorroidi troviamo:
- Avena;
- barbabietola rossa,
- castagna,
- cavolo,
- brodi vegetali,
- verdure lessate condite con olio a crudo,
- patate lessate o al forno,
- carni magre,
- pesce,
- legumi,
- crusca,
- formaggi freschi,
- yogurt con probiotici.
Importantissimo per prevenire le emorroidi è cercare di evitare la vita sedentaria quindi fare molto movimento, evitare l’alcool e caffè.