Colesterolo Alto Sintomi e Dieta

Colesterolo Alto Sintomi , Dieta e cosa mangiare

Il colesterolo alto è un problema molto diffuso. Il colesterolo è un componente importante del nostro organismo, sintetizzato da tutte le cellule del corpo, ma quando questo componente è alto allora può diventare un problema. Il colesterolo è una sostanza grassa prodotta dal fegato, svolge diverse funzioni all’interno dell’organismo, quando questo è alto quindi i depositi di grassi tendono ad accumularsi nelle arterie. Il colesterolo viene trasportato dalle proteine, viene assorbito all’interno dell’intestino e da qui immesso nella circolazione sanguigna. Le cause principali che fanno aumentare il colesterolo sono: fumo e alcool, sovrappeso, mancanza di movimento fisico, dieta ricca di grassi. Per abbassare quindi i valori del colesterolo bisogna agire sulla dieta, sullo stress e sul movimento fisico. Per ridurre il colesterolo bisogna prima di tutto agire sulla dieta, quindi ridurre i cibi a più alto contenuto di colesterolo in genere, e aumentare l’apporto di quelli che possono favorire un aumento dell’HDL ossia il colesterolo buono. Quindi mangiare  carne magra, evitare fritture, mangiare pesce, evitare i cibi grassi ecc. I sintomi del colesterolo alto generalmente riguardano la salute delle coronarie, alti livelli di colesterolo non provocano sintomi evidenti.

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