Approfondimenti su ‘Alimentazione e Colesterolo’
Alimentazione sportiva
Alimentazione sportiva per judo, karate o kick boxing
Lo sport è importantissimo per la salute della persona, purchè sia fatto in modo corretto. Praticando uno sport assiduamente come judo, karate ecc, per avere più risultati e più forza dovremmo anche modificare l’alimentazione.
Il cibo è la fonte di energia del nostro corpo e deve essere adeguato al tipo di attività che si pratica. La migliore cosa da fare è quella di rivolgersi ad uno specialista dell’alimentazione che dopo una visita accurata vi prescriverà una dieta adatta al vostro fisico ed al vostro tipo di allenamento. Leggi Articolo Intero –>
alimentazione anticellulite
Corretta alimentazione anticellulite la dieta efficace
La cellulite è un’inestetismo che spaventa tantissime donne e soprattutto colpisce tante di queste.
La cellulite è un disturbo del tessuto sottocutaneo, causato da molteplici fattori quali, predisposizione genetica, equilibrio ormonale ed alimentazione.
Per questo per prevenire o attenuare la cellulite è importante intervenire anche sull’alimentazione.
fare gli addominali
Dieta o alimentazione per fare gli addominali scolpiti e perfetti
Arriva la bella stagione e di conseguenza tendiamo a stare meno coperti ed a notare di più i difetti, la pancia , il grasso in eccesso, ecc..
Un punto critico sicuramente è la pancia, tutti noi vorremmo addominali scolpiti e perfetti, ma come si possono avere??
Innanzitutto non possiamo pensare di asciugare il grasso e fare gli addominali in pochi mesi, per farlo occorre adottare una dieta ed un allenamento tutto l’anno, per vedere dei risultati.
nutrizione
La Nutrizione , cibi ed alimenti energetici e costruttivi.
Ogni essere umano ha bisogno di nutrirsi, questo per diversi motivi, uno di questi è quello di ripristinare le energie che si consumano.
Mangiare e nutrirsi oltre che un diritto è anche un dovere, in quanto mangiare e nutrirsi serve per vivere.
Bisogna capire pero’ che occorre nutrirsi in maniera corretta, questo ne va della salute e del benessere dell’organismo, diciamo che i cibi devono fornire energie , reintegrare i materiali consumati e proteggere l’organismo dalle malattie.
Alimentazione allattamento
Alimentazione durante allattamento cibi da evitare
Durante il periodo d’allattamento,la donna deve seguire una corretta dieta che le consenta di fornire al neonato il miglior alimento possibile, indispensabile soprattutto nei primi mesi di vita.Con il termine “dieta”,non intendiamo un’alimentazione atta a perdere quei 4 kg di troppo ,messi su durante la gestazione,ma facciamo riferimento ad un regime nutrizionale atto a produrre un latte nutriente per il bambino. Leggi Articolo Intero –>
Piramide Alimentare
Piramide Alimentare e quella corretta per il cuore e reni
La piramide alimentare rappresenta una guida per seguire un’alimentazione sana e corretta, quindi partendo dal basso vi sono gli alimenti che si possono mangiare tutti i giorni, man mano che si sale, vengono indicati i cibi che si devono assumere meno, fino ad arrivare alla vetta dove vi sono gli alimenti che devono essere limitati o evitati. Ricordiamo che per una buona salute è opportuno praticare anche attività fisica. Leggi Articolo Intero –>
Alimentazione donna incinta
Alimentazione donna incinta cosa mangiare in gravidanza
L’alimentazione in gravidanza è importantissima in quanto questa influenza la salute sia del bambino sia della madre. Diciamo che alimentazione deve essere corretta in generale sia durante la gravidanza sia durante la vita in genere. Leggi Articolo Intero –>
Alimentazione per palestra
Dieta e Alimentazione per palestra e addominali
Per avere un fisico asciutto e ben formato è importantissima l’alimentazione, oltre ad un allenamento costante e duraturo, ricordiamo poi che bisogna fare 5 pasti, quindi la colazione, spuntino mattina, pranzo spuntino pomeriggio, cena. Ovviamente non c’è una dieta generale, ogni dieta deve essere calcolata in base al fabbisogno personale e fisico, in linea di massima però per avere un fisico asciutto e con gli addominali bisogna limitare i carboidrati, per lo meno non mangiarli più o pochissimo dopo le 17. Leggi Articolo Intero –>
Come curare colesterolo
Colesterolo come curarlo e abbassarlo
Il colesterolo è un grasso importantissimo per l’organismo per il suo ruolo metabolico e proprio per questo non possiamo farne a meno.Il colesterolo per potersi distribuire adeguatamente nei vari tessuti,circola nel sangue legato a delle proteine aventi densita diverse:quello legato alle proteine ad alta densita HDL ,viene chiamato colesterolo buono, mentre quello legato alle lipoproteine a bassa densità,LDL, è conosciuto come colesterolo cattivo.Il secondo,quindi quello cosiddetto cattivo,è chiamato cosi per il suo potere aterogeno. Leggi Articolo Intero –>
Bevande Vitaminiche e Light
Bevande Vitaminiche Energizzanti e Light quale scegliere.
Con l’estate e con il caldo aumenta il consumo di bevande, ma quale bevanda ci serve davvero? Vediamone alcune in
dettaglio per capire quale tipo di bevanda è più adatta a noi.
Per esempio per persone che mangiano poca frutta sono ottime le bevande alla frutta più vitaminiche. Leggi Articolo Intero –>