Approfondimenti su ‘Alimentazione e Colesterolo’

Alimentazione per palestra

Dieta e Alimentazione per palestra e addominali

Per avere un fisico asciutto e ben formato è importantissima l’alimentazione, oltre ad un allenamento costante e duraturo, ricordiamo poi che bisogna fare 5 pasti, quindi la colazione, spuntino mattina, pranzo spuntino pomeriggio, cena. Ovviamente non c’è una dieta generale, ogni dieta deve essere calcolata in base al fabbisogno personale e fisico, in linea di massima però per avere un fisico asciutto e con gli addominali bisogna limitare i carboidrati, per lo meno non mangiarli più o pochissimo dopo le 17. Leggi Articolo Intero –>



Come curare colesterolo

Colesterolo come curarlo e abbassarlo

Il colesterolo è un grasso importantissimo per l’organismo per il suo ruolo metabolico e proprio per questo non possiamo farne a meno.Il colesterolo per potersi distribuire adeguatamente nei vari tessuti,circola nel sangue legato a delle proteine aventi densita diverse:quello legato alle proteine ad alta densita HDL ,viene chiamato colesterolo buono, mentre quello legato alle lipoproteine a bassa densità,LDL, è conosciuto come colesterolo cattivo.Il secondo,quindi quello cosiddetto cattivo,è chiamato cosi per il suo potere aterogeno. Leggi Articolo Intero –>



Bevande Vitaminiche e Light

Bevande Vitaminiche Energizzanti e Light quale scegliere.

Con l’estate e con il caldo aumenta il consumo di bevande, ma quale bevanda ci serve davvero? Vediamone alcune in dettaglio per capire quale tipo di bevanda è più adatta a noi.

 Per esempio per persone che mangiano poca frutta sono ottime le bevande alla frutta più vitaminiche. Leggi Articolo Intero –>



Alimentazione Menopausa

Alimentazione Menopausa cibi e come alimentarsi

La menopausa è un evento fisiologico che corrisponde al termine del ciclo mestruale e dell’età fertile per  una donna.

Con la menopausa le ovaie non producono più follicoli ed estrogeni. Questo è un grande cambiamento per noi donne e crea una serie di mutamenti metabolici,sessuali e  soprattutto psicologici.

 La menopausa può essere precoce se insorge prima dei 40 anni,prematura se arriva tra i 40 e i 45  anni,tempestiva se arriva tra i 45 e i 53 anni e tardiva se insorge dopo i 53 anni. Leggi Articolo Intero –>



Piante e Verdure Anti Colesterolo

Combattere e abbassare il colesterolo con le piante, erbe o verdure naturali

Per abbassare e combattere il colesterolo possiamo usare delle piante come il Tarassaco che stimola l’assorbimento intestinale dei lipidi, quindi l’eliminazione del colesterolo in eccesso. Ancora troviamo il carciofo che abbassa il colesterolo, la cicoria che aiuta a combattere il colesterolo ed è ottima anche per il fegato, infatti presenta proprietà depurative e diuretiche.

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Indice e Cause Colesterolo Alto

Cause e Rischi  Colesterolo Alto Indice di Rischio Cardiovascolare

Il colesterolo è una molecola lipidica molto importante  perchè svolge funzioni essenziali per il nostro organismo,ad esempio partecipa alla crescita e alla divisione cellulare. Il colesterolo viene trasportato nel sangue dalle lipoproteine LDL e HDL , le prime lo depositano nelle arterie mentre le seconde lo rimuovono. Quando si parla di colesterolo alto,ci si riferisce al rapporto tra la somma di queste  proteine (col.tot. massimo 200) e l’ HDL, che poi determina l’indice di rischio cardiovascolare (IRC).

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Alimentazione per dimagrire

Alimentazione per dimagrire la pancia fianchi e gambe

Quando si vuole dimagrire e quindi si vuole seguire una dieta bisogna partire dal presupposto che le diete sono soggetive e che bisognerebbe andare dal dietologo per farsi fare una dieta soggettiva, tuttavia una dieta che può aiutare a dimagrire è quella povera di carboidrati. Vediamo un tipo di dieta molto buona: Colazione con caffè e yogurt magro, spuntino con frutta, pranzo con riso , pasta o legumi circa 80 – 90 gr. frutta e verdura, spuntino con frutta, cena con carne magra o pesce magro con insalata e frutta. Leggi Articolo Intero –>



Abbassare colesterolo cattivo

Come Abbassare il Colesterolo Cattivo in modo naturale

Come tutti sappiamo ( o forse no! ) esistono due tipi di colesterolo, quello buono e quello cattivo. Il colesterolo viene prodotto dal fegato ed è presente nelle cellule dell’organismo. Il colesterolo è una componente che con i trigliceridi e ai fosfolipidi costituisce i lipidi. Diciamo che il colesterolo diventa cattivo o pericoloso quando nel sangue vi è un eccesso di colesterolo legato alle LDL, infatti una parte di questo si può depositare quindi diventare pericoloso sulle pareti delle arterie. Leggi Articolo Intero –>



Alimentazione del Celiaco

Celiachia e alimentazione, cosa deve mangiare il celiaco?

Il video parla della celiachia, che è l’intolleranza al glutine, il glutine è un complesso proteico che è contenuto in alcuni cereali,  si trova quindi in cereali, come frumento, farro, kamut, orzo, segale, sorgo, spelta e triticale e quindi in farina, amido, semolino, fiocchi dei cereali suddetti, pasta, ravioli, tortellini, pane comune e speciale, pangrattato, grissini. Il riso e il mais non contengono il glutine. Leggi Articolo Intero –>



Dieta alimentare consigliata colesterolo

Colesterolo Dieta Alimentare Consigliata da Seguire

Il colesterolo o colesterina è una sostanza lipoide che si trova nella bile, nel tuorlo d’uovo, nel sangue, nei grassi animali. Il colesterolo contenuto negli alimenti può provocare un aumento dei livelli di colesterolo nel sangue. Il colesterolo viene utilizzato amche per la sintesi dei corticosteroidi e degli ormoni sessuali.

Quando la quantità di colesterolo nel sangue aumenta, aumentano anche i rischi di malattie cardiovascolari. Eccessiva assunzione di colesterolo attraverso il cibo può provocare aterosclerosi e cardiopatite. Una buona dieta per il colesterolo è importantissima per mantenere il colesterolo a livello normale, sè poi il colesterolo è alto allora è necessaria una dieta che lo fa ridurre.

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