Esercizi per perdere fianchi

Esercizi per perdere fianchi e massa grassa.

Il video da alcuni consigli su come perdere i fianchi e di conseguenza la massa grassa, quindi bisogna prima di tutto fare un giusta alimentazione, dopo nel video vengono presentati alcuni esercizi ottimi per ridurre appunto i fianchi o le maniglie dell’amore.  Nell’esercizio viene utilizzato un bastone che si mette dietro la nuca e si incomincia a roteare i

 fianchi tenendo la testa dritta.  Si deve sentire il fianco che tira. Per quanto riguarda la respirazione si deve buttare fuori l’aria ogni volta che il bastone arriva avanti sia da un lato che dall’altro. Vengono spiegate le ripetizioni che si devonofare, ecc.

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