Stipsi stitichezza ostinata

Stipsi stitichezza ostinata, curarla e risolverla con la palestra e movimento

Puo’ capitare di avere dei disturbi come la stipsi o sitichezza ostinata e questo può portare ad avere mal di pancia, pancia gonfia, vari disturbi, ecc. Questo problema può derivare  da varie cause come stress, alimentazione, vita sedentaria, ecc. Per aiutare l’intestino a sbloccarsi, ottimo sarebbe fare palestra e molto movimento, per esempio praticare tre volte a settimana attività cardio-fitness. Negli altri giorni magari fare lunghe passeggiate.

Questo può aiutare molto, poi ricordiamo che l’intestino per svuotarsi ha bisogno di molti liquidi quindi dobbiamo bere molto. poi è consigliabile assumere molte verdure e legumi. Comunque è sempre opportuno rivolgersi ad uno specialista e sottoporsi ad un esame radiologico che si chiama clisma a dopio contrasto per lo studio del colon.

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