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fare gli addominali

Dieta o alimentazione per fare gli addominali scolpiti e perfetti

Arriva la bella stagione e di conseguenza tendiamo a stare meno coperti ed a notare di più i difetti, la pancia , il grasso in eccesso, ecc..

Un punto critico sicuramente è la pancia, tutti noi vorremmo addominali scolpiti e perfetti, ma come si possono avere??

Innanzitutto non possiamo pensare di asciugare il grasso e fare gli addominali in pochi mesi, per farlo occorre adottare una dieta ed un allenamento tutto l’anno, per vedere dei risultati.

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Alimentazione per palestra

Dieta e Alimentazione per palestra e addominali

Per avere un fisico asciutto e ben formato è importantissima l’alimentazione, oltre ad un allenamento costante e duraturo, ricordiamo poi che bisogna fare 5 pasti, quindi la colazione, spuntino mattina, pranzo spuntino pomeriggio, cena. Ovviamente non c’è una dieta generale, ogni dieta deve essere calcolata in base al fabbisogno personale e fisico, in linea di massima però per avere un fisico asciutto e con gli addominali bisogna limitare i carboidrati, per lo meno non mangiarli più o pochissimo dopo le 17. Leggi Articolo Intero –>