Posts Tagged ‘Allenamento Pancia’

dimagrire pancia

Dimagrire pancia correndo, con la ginnastica o in palestra

Si sa, la pancia è uno dei punti critici delle persone, sopratutto degli uomini, infatti questa tende ad ingrassare maggiormente. Altri punti critici per le donne sono i fianchi e le gambe. Volendo dimagrire la pancia,  ma non solo, la prima cosa da fare è quella di armarci di tanta tanta pazienza e costanza, poi pianificare un buon piano di allenamento ed una buona dieta povera di grassi. Leggi Articolo Intero –>



Esercizi pancia e fianchi

Esercizi efficaci e Allenamento per perdere pancia e fianchi Uomo e Donna

E anche quest’anno si avvicina l’estate e con l’estate si avvicina anche la prova costume. Pochi fortunati sono già pronti a sfoggiare sulle spiagge un fisico asciutto e tonico.

Per noi che invece siamo ancora appesantiti dai chili di troppo accumulati durante l’inverno,è giunto il  momento di fare attività fisica!

Ecco cosa dobbiamo fare se vogliamo essere al meglio quest’estate. Innanzitutto dobbiamo seguire una dieta equilibrata, povera di grassi e ricca di vitamine. Leggi Articolo Intero –>



Allenamento Addome Pancia

Allenamento per Addome, Addominali e Pancia

Il video mostra  un allenamento utile per tonificare , dimagrire la pancia e formare gli addominali. Questo allenamento è ideale anche per bruciare calorie. Il video parte con una serie di esercizi dove bisogna roteare leggermente il busto da destra a sinistra. Poi passa ad una serie di addominali finoad arrivare ad una fase di recupero dove bisogna fermarsi per un pò. L’allenamento ricomincia dopo pochi secondi ancora con una serie diversa di addominali per poi passare a degli esercizi effettuati con le gambe. Ancora pochi secondi di recupero epoi ancora esercizi. Concludendodiciamoche questo allenamento è ottimo per bruciare grassi, per perdere la pancia, per costruire gli addominali; è un allenamento che si può fare dappertutto..buona visione.