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Dimagrire la pancia

Cosa mangiare per dimagrire la pancia alimentazione e cibi

Ogni qualvolta che arriva l’estate e che quindi dobbiamo spogliarci, ci ricordiamo di avere qualche chilo di troppo da smaltire, principalmente concentrato magari sul giro vita e sulla pancia. Attenzione però che la pancia viene messa su facilmente mangiando semplicemente più calorie, ma bruciarle è più difficoltoso, o meglio il percorso da seguire per riavere la nostra pancia piatta, o quasi, è lungo, impegnativo e deve essere costante. Ma non demoralizziamoci, ci vuole solo un po’ di buona volontà e senza che ce ne accorgiamo inizieremo a perdere i chili di troppo e a sgonfiare la nostra pancetta. Innanzitutto dobbiamo lasciare da parte la pigrizia, attrezziamoci di scarpe da ginnastica e andiamo a correre almeno 3 volte alla settimana per almeno 40 minuti a stomaco vuoto; bisogna poi unire alla corsa esercizi mirati a tonificare quella parte del corpo ormai rilasciata, ad esempio con gli addominali.  Se comunque non si riesce a trovare il tempo necessario per la corsa, l’importante è stare in movimento,

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