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alimentazione e benessere

Alimentazione e benessere dieta frutta e verdura

Come detto tantissime volte per un benessere generale della persona è importante tantissimo l’alimentazione, che deve essere sana ed equilibriata con tanta frutta e verdura.

Infatti la frutta e la verdura è poco calorica, disintossicante con tante proprietà.

Per esempio l’uva aiuta moltissimo a depurare l’organismo, le banane sono ottime per far abbassare il colesterolo e può aiutare ad alleviare i sintomi  premestruali.

 Diciamo che tutta la frutta e la verdura da notevoli benefici al corpo, per esempio ancora il limone è molto buono per depurare l’intestino, l’ananas è buona come decongestionante, il kiwi può essere usato come un’energizante naturale, i peperoni aiutano a depurare fegato ed intestino, la mela serve anche ad eliminare le tossine… ecc.. ecc.. Leggi Articolo Intero –>



mangiando frutta

Dimagrire mangiando frutta e verdura

Mantenere la liena si sa è cosa difficile se non si pratica un’attività fisica e non si fa attenzione all’alimentazione, cosi’ aumentare di peso è molto smeplice e giorno dopo giorno possiamo trovarci ingrassati di un bel po’ senza nemmeno renderci conto.

 Per dimagrire qualche kg possiamo utilizzare la dieta qui di seguito illustrata per circa 10 giorni, ( non di più ). Questa dieta si basa sul presupposto di mangirare solo frutta e verdura. Leggi Articolo Intero –>