Tisana per stipsi e pancia

Infusi e tisane per combattere la stipsi e sgonfiare la pancia

La Stipsi è un disturbo molto comune, questa affezione si può trovare a tutte le età; infatti essa si può verificare già nei bambini in tenera età, fino ad arrivare agli adulti. Diciamo che la stipsi chaimata anche stitichezza è un disturbo della funzione della muscolatura dell’intestino. Si parla di stipsi quando vi sono  meno di 3 evacuazioni a settimana, quindi questa porta l’arresto temporaneo delle feci nell’intestino crasso. Per curare la stitichezza innanzitutto bisogna cambiare abitudini alimentari quindi bisogna assumere alimenti ricchi di fibre, soprattutto verdura e frutta, bisogna praticare un’attività fisica, eliminare lo stress,  bere molta acqua.

Un aiuto grande per curare questo disturbo lo possiamo avere dalle tisane, ottima è quella alla malva e lampone, quindi metete insieme le foglie essiccate di lampone insieme a 50 gr di malva, mettete il tutto 2 tazze abbondanti di acqua bollente, lasciare per circa 15 minuti, filtrare, bere la tisana 2 – 3 volte al giorno. Un altro disturbo molto comune è la pancia gonfia, tra le cause troviamo accumulo di aria, un accumulo di liquidi o un eccesso di adipe. Per sgonfiare la pancia possiamo prepararci una buona tisana in questo modo: unendo i semi di finocchio insieme a foglie di carciofo e foglie di melissa,  quindi mettete in infusione in 2 tazze  bollenti di acqua lasciare riposare per circa 15 minuti, filtrare, bere la tisana 2  volte al giorno.

Leave a Reply